21 piedeva vistas gaļai: viegli, garšīgi un veselīgi

Vai meklējat labu pusi ar vistas gaļu? Nemeklējiet tālāk. Mēs esam iepazīstinājuši jūs ar šo labāko vienkāršo, veselīgo un garšīgāko vistas piedevu sarakstu.

Piedevas vistas gaļai

Neatkarīgi no tā, vai gatavojat grilētas vistas krūtiņas vai grauzdētas vistas vakariņas, jūs neaizraujat ar garlaicīgiem salātiem vai vienkāršiem tvaicētiem dārzeņiem. Apskatiet šīs ātras, vienkāršas un veselīgas idejas piedevām, ko pasniegt kopā ar vistu. Tie noteikti būs populāri jūsu ģimenē!

Tā kā vistas gaļa ir tik daudzpusīgs proteīns, ko var pagatavot tik daudzos veidos, nav pārsteigums, ka tā parādās uz vakariņu galdiem vismaz reizi nedēļā, ja ne biežāk. Pat ar visiem gardajiem veidiem, kā to pagatavot kā pamatēdienu, papildu piedevu izvēle var padarīt jūsu vistas vakariņas garšīgākas un pat pastiprināt jebkuru garšas profilu.

Labākās veselīgās puses vistas gaļai

Vistas gaļa ir ātras, vienkāršas un veselīgas pusdienas vai vakariņas, īpaši, ja to pasniedzat kopā ar garšīgu piedevu. No komfortablu ēdienu kastroļiem līdz klasiskām garšvielām un no radošiem salātiem līdz visu veidu dārzeņiem – šajā vistas gaļas labāko piedevu kolekcijā atradīsit garšīgas iespējas ideāliem pāriem.

Gaisa cepeškrāsns Briseles kāposti ar balzamiko

Air Fryer Briseles kāposti

Lai pagatavotu Briseles kāpostus līdz kraukšķīgam cepeškrāsnī, nepieciešamas tikai 15 minūtes. Jums patiks šī vienkāršā metode, kas atstāj iekšpusi maigu, bet ārpuse kļūst brūna līdz pilnībai.

Sagatavojiet asnus, mazgājot un apgriežot tos, pirms apmētājiet ar olīveļļu, jūras sāli un maltiem pipariem. Lai iegūtu labākos rezultātus, apcepiet tos vienā kārtā. Pirms pasniegšanas apslakiet ar balzamiko etiķi vai izrotājiet ar sadrupinātu bekonu, lai iegūtu papildu garšu.
Recepte

Grilēti romiešu salāti

Vienkārši grilēti romiešu salāti ar bekonu un rančo mērci

Ja gatavojat vistas gaļas vakariņas, vienlaikus pagatavojiet šos brīnišķīgos grilētos salātus. Pievienojiet romiešu salātu lapas savam grilam tikai dažas minūtes, lai tās pārogļotos.

Salieciet salātus, izmantojot lapas kā audeklu, lai virsū pievienotu sagrieztus gurķus un tomātus. Pievienojiet vārītu un drupinātu bekonu un manu mājās gatavoto veselīgo rančo mērci. Tie ir ideāli kraukšķīgie salāti, ko apvienot ar grilētu vistu.
Recepte

Cepti burkāni

Cepti burkāni

Šie cepeškrāsnī grauzdēti burkāni karamelizējas līdz garšīgi, tikai nedaudz apmaisot kokosriekstu eļļu un jūras sāls un piparu garšvielas. Izgrieziet tos uz lokšņu pannas un cepiet cepeškrāsnī apmēram 20 minūtes.

Ja jums nav laika mizot un sagriezt burkānus, izmantojiet burkānus. Šie grauzdētie burkāni lieliski saderēs ar gandrīz visām vistas vakariņām.
Recepte

Grauzdēti sparģeļi gaisa cepšanas grozā

Air Fryer Sparģeļi

Sparģeļi ir veselīgs garnīrs, ko pasniegt kopā ar vistu, un jūsu gaisa cepeškrāsnī tie būs mīksti aptuveni 10 minūšu laikā. Vienkārši aplejiet kātiņus ar olīveļļu un pievienojiet sāli un piparus.

Kad tie ir pagatavoti, pasniedziet tos tādus, kādi tie ir, vai pagariniet tos ar svaigu citronu vai pievienojiet sasmalcinātus riekstus. Salkans manas paštaisītās Holandes blendera mērces papildinājums vienmēr ir garšīgs papildinājums.
Recepte

Aukstie saldo kartupeļu salāti

Grauzdētu saldo kartupeļu salāti

Vārīti un kubiņos grauzdēti saldie kartupeļi veido šo auksto salātu pamatu, kas lieliski sader ar vasaras vistas maltīti. Kubiņos sagriezta selerija, sarkanais sīpols un sarkanā paprika piešķir veselīgu un gardu kraukšķīgumu, ko pastiprina garšīgs čipotu laima mērces aromāts.

Pagatavojiet to iepriekš, lai pirms pasniegšanas būtu laiks atdzist. Savienojiet šos garšīgos salātus ar maniem kraukšķīgiem kūpinātiem vistas spārniņiem.
Recepte

Paleo kukurūzas maize

Paleo kukurūzas maize

Šī bezgraudu kukurūzas maizes recepte izlaiž kukurūzu, cukuru un skābo krējumu tradicionālajā kūkas veida kukurūzas maizē un izmanto mandeļu miltus un kokosriekstu miltus, lai izveidotu kukurūzas maizes tekstūru. Gī un medus pievieno nedaudz saldenu sviesta garšu.

Šī ir ideāla maize, ko pasniegt kopā ar grauzdētu, gaisā ceptu vai grilētu vistu!
Recepte

Kabaču makaronu pesto

Kabaču makaroni Pesto

Dārzeņu makaroni nodrošina to ar zemu ogļhidrātu saturu ar šo veselīgo pusi. Spiralizētu cukīni pārlej ar mājās gatavotu pesto mērci, kas pagatavota no valriekstiem, bazilika, ķiplokiem, citronu sulas un olīveļļas.

Tas ir garšīgs garnīrs, ko var kombinēt ar grilētu vistu. Zoodles pat nav jāvāra, bet, ja gribas tās siltas, tos nedaudz sasildīs ātri sautēšana pannā uz minūti.
Recepte

Gurķu tomātu salāti

Vienkāršie tomātu gurķu salāti

Šie vienkāršie salāti ir lieliski piemēroti vasarai, kad varat izmantot mājās audzētus tomātus un gurķus, un tie būs atsvaidzinošs papildinājums vasaras vistas vakariņām.

Sagrieztu gurķi, tomātu, sīpolus un svaigu baziliku pārlej ar pikantu sarkanvīna etiķi un olīveļļas mērci. Tā ir negatavojama puse, kuras salikšana aizņem tikai minūtes.
Recepte

Brokoļu salāti ar bekonu

Brokoļu salāti ar bekonu

Svaigi brokoļu ziedi apvienojas ar sarkanajiem sīpoliem, zeltainajām rozīnēm, valriekstiem un drupinātu bekonu šiem saldajiem un sāļajiem salātiem, kas pārlieti ar pikantu etiķa mērci.

Tas būtu ideāls papildinājums BBQ vistas vakariņām vai līdzi paņemšanai. Pagatavojiet to pirms laika un ļaujiet tai dažas stundas atdzist ledusskapī, lai varētu attīstīties garšas.
Recepte

Zemeņu vistas salāti ar spinātiem

Vistas salāti ar spinātiem un zemenēm

Salāti vienmēr ir lielisks piedevas, ko pasniegt ar vistu, un šeit es šos spinātu un zemeņu salātus apvienoju ar grilētu vistu un pārvēršu tos par uzkodas salātiem.

Tas ir ātrs mazuļu spinātu, šķēlēs sagrieztu zemeņu un sasmalcinātu valriekstu komplekts, kas pārliets ar šampanieša etiķi, Dižonas un medus mērci. Pievienojiet savu vistu un izbaudiet!
Recepte

Saldie kartupeļi Instant Pot

Ātri pagatavojamie saldie kartupeļi

Jūsu Instant Pot pagatavos saldos kartupeļus līdz maigumam apmēram uz pusi mazāk laika, nekā tas būtu nepieciešams tradicionālā cepeškrāsnī. Novietojiet tos uz ieliktņa ar nelielu ūdens daudzumu zem tā un pagatavojiet zem spiediena.

Pasniedziet šo dabiski saldo dārzeņu gandrīz ar jebkuru vistas maltīti. Vienkārši pievienojiet šiem kūpošajiem kartupeļiem nedaudz gī vai sviesta un jūras sāls, lai iegūtu vieglu piedevu, kuras pagatavošanai nav vajadzīgas nekādas pūles.
Recepte

Bez cukura BBQ mērce

Persiku bārbekjū mērce

Krāsojiet savu grilēto vistu ar šo brīnišķīgo bezcukura BBQ mērci, kas pagatavota no svaigiem vai saldētiem persikiem. Šalotes, tomātu pasta, ābolu sidra etiķis, bekona tauki un garšīgas garšvielas apvienojas ar sulīgiem persikiem, lai pagatavotu šo mājās gatavoto BBQ mērci.

Tas ir 10 minūšu darbs, ko varat atdzesēt vai sasaldēt turpmākai lietošanai.
Recepte

Ziedkāpostu rīsi

Ziedkāposti rīsi

Rīsi vienmēr ir lielisks garnīrs vistas vakariņās, un, lai saglabātu to zemu ogļhidrātu daudzumu, tā vietā sagatavojiet “rīsētus” ziedkāpostus. Sagrieziet ziedkāpostu galvu un ievietojiet to virtuves kombainā, lai iegūtu rīsu tekstūru. Kastes rīve dos tādus pašus rezultātus.

Pirms pasniegšanas sautējiet to pannā, lai tas uzkarsē un mīkstina. Šie rīsi būtu ideāls garnīrs, ko pievienot manai grilētajai vistas gaļai ar chimichurri mērci.
Recepte

Kūpināts kļavu sviesta skvošs

Kūpināts kļavu riekstu skvošs

Sviestriekstu skvošs, kas piesātināts ar kļavu garšu un nelielu dūmu aromātu, ir gards veids, kā pasniegt šo veselīgo rudens dārzeņu. Ja jums ir smēķētājs vai gāzes grils, lai iegūtu šo dūmu garšu, to ir viegli pagatavot.

Jūs pat varat to cept cepeškrāsnī un izmantot kūpinātu papriku, lai pievienotu aromātu. Kad skvošs ir mīksts, vienkārši samaisiet to ar nedaudz gī un jūras sāli.
Recepte

Persiku salsa ar persikiem, laimu un baziliku

Persiku bazilika salsa

Paceliet savu vistu uz nākamo līmeni, pievienojot šo saldo un pikanto salsu. Gatavus un sulīgus persikus sagriež kubiņos un apvieno ar saldo sīpolu, laima sulu un svaigu baziliku.

Jūras sāls šķipsniņa izceļ visas brīnišķīgās garšas šai viegli pagatavojamai garšvielai, kas vienmēr ir garšīga kombinācija vistas gaļai.
Recepte

Grilēta ananāsu salsa

Grilēta ananāsu salsa

Vasara ir īstais laiks grilēt ananāsus tropiskai salsai, kas uzlabos jūsu grilētās vai BBQ vistas maltīti. No grilēšanas ananāsi kļūst karamelizēti un pēc tam sajaucas ar halapeno piparu, sīpolu un cilantro garšīgu garšu.

Papildiniet savu nākamo vasaras vistas maltīti ar šo brīnišķīgo garšvielu.
Recepte

Grilēti grauzdēti ķiploki ar rozmarīnu un olīveļļu

Cepti ķiploki

Grauzdētu ķiploku maigā garša piešķirs garšas dziļumu jebkurai vistas maltītei, nepārspīlējot. Jūs varat pievienot grauzdētu ķiploku mērcēm vai pat vienkārši samaisīt to un pievienot vārītas vistas virsmai, lai uzlabotu garšu.

Cepiet to uz grila vai cepeškrāsnī folijas iepakojumā ar olīveļļu un sāli. Izspiediet grauzdētās krustnagliņas un izmantojiet nekavējoties vai atdzesējiet tās vēlākai lietošanai.
Recepte

Brokoļu salāti, zaļo pupiņu kastrolis, saldie kartupeļi

Zaļo pupiņu kastrolis

Saglabājiet to paleo, bez dienasgrāmatas un bez lipekļa ar šo garšīgo zaļo pupiņu kastroli, kas ir aromatizēts ar sautētām sēnēm un sīpoliem, kas paredzētas klasiskajām kastroļa sastāvdaļām. Blanšētas zaļās pupiņas pārlej ar krēmīgu kokosriekstu piena un vistas buljona mērci, pirms tās pārlej ar kraukšķīgiem sīpoliem.

Cep līdz mīksta un burbuļojoša. Tas ir garnīrs, kas vienmēr tiek novērtēts un lieliski sader ar vistu.
Recepte Autors: Shuangy’s Kitchen

Ananāsu salsa, Briseles kāposti, burkāni

Ziedkāposti Mac un siers

Pasniedziet šo bezpienu, lipekli un zemu ogļhidrātu sautējumu ar krēmveida mac un sieru kopā ar savu nākamo vistas gaļas BBQ maltīti.

Makaronu sastāvdaļa ir ziedkāposti. Ziedi ir pārklāti ar bagātīgu mērci, kurā izmantots uztura raugs, lai atdarinātu Čedaras siera garšu. Kokosriekstu piens, garšvielas, zaļie sīpoli un ķiploki saglabā to labi garšvielu, lai iegūtu iespaidīgu garšu.
Recepte līdz Mūsu jaukā diena

BBQ mērce, pastinaka kartupeļi, sparģeļi

Kraukšķīgie ķiploku pastinaka kartupeļi

Saglabājiet to ar zemu ogļhidrātu saturu ar šiem pastinaka kartupeļiem, kas ir labi garšoti ar jūras sāli un ķiploku pulveri.

Nomizojiet pastinakus un sagrieziet tos frī kartupeļos. Pirms cepšanas cepeškrāsnī uz pannas aplejiet ar olīveļļu un garšvielām. Tie ir lieliski piemēroti BBQ vistas gaļai vai jebkurai parastai vistas maltītei.
Recepte autors Bake It Paleo

Salāti, frī kartupeļi, pesto zoodles

Air Fryer Saldie kartupeļi

Ļaujiet savai gaisa cepšanai pagatavot šos mājās gatavotos saldo kartupeļu kartupeļus līdz kraukšķīgam maigumam. Izmantojiet savu iecienītāko saldo kartupeļu šķirni un nomizojiet un sagrieziet tos viendabīgās taisnstūrveida sloksnēs. Viegli samaisiet tos ar avokado eļļu, ķiploku pulveri, kūpinātu papriku, sāli un pipariem.

Pievienojiet tos vienā slānī gaisa cepšanas iekārtas grozam un pagatavojiet, līdz pusei apmetot, lai vienmērīgi brūninātu. Tie ir garšīgs papildinājums BBQ vistas pagatavošanai.
Recepte autors Flavor The Moments

Vai jūsu iknedēļas vistas vakariņu maltītes plāns kļūst garlaicīgs? Izmēģiniet šos piedevas vistas gaļai, lai paspilgtinātu savas maltītes! Jūs atklāsiet, ka tās ir dažas no labākajām veselīgajām un vienkāršākajām pusēm, kuras varat izmēģināt šovakar vai pievienot savai iknedēļas maltītei.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties vistas spārniņus vai vistas salātus, varat pagatavot gardu maltīti, kas patiks visai ģimenei, izmantojot šīs lieliskās vistas piedevu receptes. Vienkārši pievienojiet vienkāršu vistas ēdienu vai pat ceptu vistu ar divām vai vairākām pusēm.

Un šeit ir dažas vienkāršas receptes, kuras varat pagatavot ar saldētu vistu. Garšīga vistas gaļas ēdiena apvienošana ar garšīgām sānu malām ir labākais veids, kā nodrošināt ģimenes iecienītāko maltīti. Šovakar izmēģiniet kaut ko jaunu ar šiem vistas piedevām.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *