Cik daudz kofeīna burbuļojošā kofeīnu saturošā dzirkstošā ūdenī?

Bubly Bounce Kofeīnu saturošs dzirkstošais ūdens 12 unces kārbu iepakojums, trīskāršā oga

Bubly jau paspilgtināja mūsu darba dienu ar savu kraukšķīgo augļu garšu un atsvaidzinošu tirpšanu. Tagad ir pieejama versija ar nedaudz kofeīnu, lai pēcpusdienām piešķirtu papildu stimulu. Ar tikai 35 mg kofeīna vienā 12 unču porcijā, Bubly Bounce ir ideāls līdzeklis pret pusdienas lejupslīdi. bez smagākā kofeīna satura no kafijas tases vai intensīvā cukura drudža no sodas bundžas. Lūk, kā Bubly Bounce ir salīdzināms ar citiem dzērieniem, kurus jūs varētu censties pārvarēt dažas atlikušās maiņas stundas.

dalītājs 6

Cik daudz kofeīna ir bubly Bounce?

Dzirkstošais ūdens parasti ir bez kofeīna, taču pastāv vairākas variācijas ar kofeīnu. Phocus, AHA, Perrier un Caribou ir tikai daži zīmoli, kas tagad piedāvā dzirkstošo ūdeni ar kofeīnu.

Bubly Bounce satur 35 mg kofeīna. Tas ir diezgan mazs daudzums, ņemot vērā, ka lielākā daļa kafijas dzērienu pārsniedz 100 mg, un pat citi dzirkstošie ūdeņi var svārstīties tuvu trīs cipariem. Kofeīnu saturoša dzirkstošā ūdens saturs parasti nepārsniedz 150 mg, un Bubly iederas skalas apakšējā vai mērenajā pusē.

Dzēriens* Kofeīns mg. par 12 oz. pasniegšana
AHA dzirkstošais ūdens 30 mg
Bubly Bounce 35 mg
Caribou BOUsted dzirkstošais ūdens 75 mg
GURU dzirkstošais enerģijas ūdens 100 mg
Pep Talk dzirkstošais ūdens 50 mg
Perrier Energize 140 mg
Fokusa dzirkstošais ūdens 75 mg
Polijas pavasara dzirkstošais enerģijas ūdens 75 mg

* Dažām no šīm dzērienu līnijām ir vairākas garšas, taču kofeīna saturs ir nemainīgs.

Kā Bubly Bounce salīdzinājumā ar citiem kofeīnu saturošiem dzērieniem?

Kofeīnu saturošs dzirkstošais ūdens parasti nesatur tik daudz kofeīna kā populārākie dzērieni ar uzlādi, piemēram, kafija vai tēja. Nav īsti tādas lietas kā vidēja kafijas tase, jo viss, sākot no garšas līdz kofeīna saturam, ir atkarīgs no konkrētajām pupiņām un to pagatavošanas veida.

Tomēr var droši teikt, ka lielākā daļa 12 unces. kafijas dzērienos ir no 75 līdz 200 mg kofeīna. Vidēji 12 unces. tase pagatavotās kafijas satur apmēram 142 mg kofeīna; tomēr faktiskais skaits var ievērojami atšķirties atkarībā no izmantotajām pupiņām un dzēriena veida. Piemēram, latte tiek pagatavota ar koncentrētiem espresso kafijām, nevis pagatavotu kafiju, un katrā šāvienā ir aptuveni 75 mg kofeīna. Izņemot bezkofeīna, var droši teikt, ka visos kafijas dzērienos ir augstāks kofeīna saturs nekā Bubly Bounce.

Melnās tējas lapas parasti sniedz apmēram mērenu kofeīna daudzumu, vidēji 72 mg uz 12 unces porciju. Salīdzināmā tasē zaļās tējas ir aptuveni 52 mg kofeīna. Garšaugi, piemēram, piparmētras, rooibos un kumelītes, parasti nesatur kofeīnu.

Bubly Bounce satur ievērojami mazāk kofeīna nekā kafija un nedaudz mazāk nekā tēja. Tā kofeīna saturs ir līdzvērtīgs vairākiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Faktiski Bubly Bounce bundžā ir tieši tāds pats kofeīna daudzums kā 12 unces. Kokakola. Enerģijas dzērieni, piemēram, Monster, vienmēr satur vairāk kofeīna nekā Bubly Bounce. Piemēram, 12 unces. Monster satur 120 mg kofeīna.

Dzēriens Kofeīns mg. Uz 12 oz. Pasniegšana
Barq’s Root Beer 22 mg
Melna kafija 142 mg
Melnā tēja 72 mg
Bubly Bounce 35 mg
Kokss 35 mg
Diētiskā kola 46 mg
Doktors Pipars 43 mg
Dunkin Donuts Cold Brew Coffee 195 mg
Grande Latte veikalā Starbucks (2 espresso kausiņi) 150 mg
Zaļā tēja 52 mg
Monster enerģijas dzēriens 120 mg
kalnu Rasa 55 mg
Pepsi 39 mg
Vitamīns Ūdens enerģija 30 mg

Vai dzirkstošais ūdens ar kofeīnu ir labs jums?

Dabiski aromatizēti un tikai nedaudz sastāvdaļu, Bubly Bounce un citi kofeīnu saturoši dzirkstošie ūdeņi noteikti ir veselīgāka izvēle nekā ar cukuru piesātināti, ķīmiski šņorēti gāzētie dzērieni un enerģijas dzērieni. Tomēr pievienotais kofeīns rada bažas.

Atšķirībā no kafijas, kas ir dabisks kofeīna avots, dzirkstošais ūdens organiski nesatur stimulantu, tāpēc tas jāpievieno kā papildu sastāvdaļa. Vairumā gadījumu, kad dzērienam pievieno kofeīnu, tā ir mākslīga sastāvdaļa, taču mēs nezinām, kā Bubly to dara. Kafija, iespējams, ir veselīgākais kofeīnu saturošs dzēriens dabisko sastāvdaļu satura ziņā, taču tas ir atkarīgs no izdzertā daudzuma un no tā, vai dzerat to melnu vai apkaisa ar cukuru.

Ir svarīgi sekot līdzi, cik daudz kofeīna jūs parasti dzerat. Pašreizējās FDA vadlīnijās teikts, ka pieaugušajiem ir jāierobežo kofeīna patēriņš 400 mg dienā. Lai sasniegtu šo skaitli, būtu vajadzīgas vairākas Bubly Bounce bundžas, taču varbūt ne kombinācijā ar citiem kofeīna avotiem, piemēram, kafiju, šokolādi, tēju un pat noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, proteīna pulveriem un kokteiļiem.

dalītājs 3

Secinājums

Ar jautrām, jautrām garšām, piemēram, asins apelsīnu, pasifloru un Trīskāršā ogaBubly Bounce var pievienot nelielu papildu izlaidumu jūsu solim, jo ​​tas satur 35 mg kofeīna bez saldinātājiem vai mākslīgiem aromātiem. Lai gan tajā ir tikpat daudz kofeīna kā bezalkoholiskajā dzērienā, Bubly Bounce noteikti ir veselīgāks risinājums nekā saldā soda. Tajā ir ievērojami mazāk kofeīna nekā enerģijas dzērienos, kafijā un lielākajā daļā tējas, tāpēc tā ir arī gudra izvēle, ja vēlaties samazināt kofeīna uzņemšanu vai meklējat nedaudz kofeīnu saturošu dzērienu, lai padarītu darba dienu stipru. FDA iesaka pieaugušajiem ierobežot kofeīna uzņemšanu līdz 400 mg vai mazāk katru dienu, tāpēc Bubly Bounce nodrošina pietiekami daudz stimulu, lai padarītu jūsu dienu gaišāku, neuztraucoties par ieteicamā kofeīna līmeņa pārsniegšanu.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *