Kādi ir kofeīna nepanesības un kofeīna alerģijas simptomi?

Šodien mēs uzdosim jautājumu:

Kādi ir kofeīna nepanesības un kofeīna alerģijas simptomi?

Pirmkārt, sāksim ar kofeīna alerģijām…

Dažiem cilvēkiem var būt anafilaktiskas reakcijas pret kofeīnu, un ir daži ģenētiski pierādījumi par nespēju pārstrādāt kofeīnu.

Tas ir tāpēc, ka dažiem cilvēkiem trūkst gēnu, lai pareizi apstrādātu kofeīnu, un tāpēc kofeīns uzkrājas cilvēka ķermenī, nevis tiek pareizi sadalīts, tāpēc viņiem ir paaugstināta jutība pret kofeīnu.

Kofeīna paaugstinātas jutības fiziskie simptomi ir izsitumi, svīšana, pietūkums un apgrūtināta elpošana.

Par laimi, alerģija pret kofeīnu ir reti sastopama parādība. Tiem, kam ir alerģija pret kofeīnu, vislabāk ir izvairīties no kofeīna un tā vietā pāriet uz kafiju bez kofeīna.

Bet kā ar kofeīna nepanesību?

Kofeīns ir ne tikai kafija, bet arī daudz dažādu veidu tējas, enerģijas dzērieni un bezalkoholiskie dzērieni.

Kofeīna molekulārās struktūras dēļ pēc uzņemšanas tas ļoti ātri tiek transportēts pa ķermeni un tā iedarbība ir jūtama salīdzinoši ātri.

Dažiem cilvēkiem ir kofeīna nepanesamība, kas svārstās no gaismas līdz spēcīgai jutībai.

Simptomi ir bezmiegs, nemiers, nemiers, galvassāpes, sirdsklauves, nogurums un augsts asinsspiediens.

Jautājums ir par to, cik daudz kofeīna ir droši dzert?

Tāpat kā lielākajā daļā pārtikas nepanesības gadījumu, ja reakcija uz kofeīnu tiek klasificēta kā nepanesība, nevis alerģija, atbilde uz šo jautājumu ir ļoti atkarīga no indivīda.

Kofeīns cilvēkus ietekmē dažādos veidos. Daži ir daudz jutīgāki nekā citi, un viņiem ir attiecīgi jāpielāgo uzņemšana.

Vispārējās vadlīnijās teikts, ka 3–4 kafijas tases dienā ir piemērotas lielākajai daļai cilvēku, taču tas var būt pārāk daudz cilvēkiem ar kofeīna nepanesību. Patiešām, dažiem cilvēkiem kofeīna nepanesības simptomi var parādīties, patērējot nelielu daudzumu kofeīna

Protams, kofeīna saturs kafijas tasē ir atkarīgs no dzēriena lieluma, pagatavošanas metodes, pagatavotās kafijas daudzuma un kafijas pupiņu veida, kā arī no kafijas grauzdēšanas līmeņa.

Tiem kafijas cienītājiem, kuriem ir kofeīna nepanesamība, labāk uzraudzīt kofeīna patēriņu un, iespējams, pāriet uz kafiju bez kofeīna vai zāļu tējām.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *