Toskānas Cannellini pupiņu salāti – vienkārša garša

Šie zālaugu Toskānas cannellini pupiņu salāti ir vienkārši garšīgi! Baltās pupiņas, kas mētātas ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, fenheli, grauzdētiem sarkanajiem pipariem un sulīgiem tomātiem. Tie ir ideāli salāti pie jebkuras maltītes!

Keramikas bļoda ar Toskānas cannellini pupiņu salātiem ar dārzeņu asorti, kas izkārtoti uz gaiši zilas letes.

Krāsaini salāti pavasara sagaidīšanai! Šie cannellini pupiņu salāti ir ļoti garšīgi un ir pilni ar svaigu garšaugu garšu. Katrā kumosā ir dārzeņi, piemēram, kraukšķīgs fenhelis, grauzdēti sarkanie pipari un sulīgi tomāti.

Es parasti izmantoju cannellini pupiņas savās itāļu zupās un sautējumos, taču tagad, kad laiks kļūst siltāks, es pasniedzu tās salātos un man patīk. Tas ir tik garšīgi un atsvaidzinoši!

Šos salātus var pasniegt kopā ar savu iecienīto maltīti, taču tie ir pietiekami apmierinoši arī pusdienās!

Sastāvdaļas – kas jums nepieciešams

Sastāvdaļas Toskānas cennellini pupiņu salātiem, kas izkārtoti uz koka dēļa, un blakus ir norādīti sastāvdaļu nosaukumi.

Zaļumi – Man patīk lietot pavasara maisījumu, bet der spināti vai mazuļu kāposti!
Ķiršu tomāti – mans mīļākais tomāts salātiem, jo ​​tas ir tik salds un viegli pagatavojams!
Cannellini pupiņas – jums būs vajadzīgas vārītas pupiņas no kārbas vai burkas un vēlams pupiņas, kas ir iepriekš izmērcētas.
sarkanais sīpols – lai iegūtu garšu!
Fenhelis – lai pievienotu kraukšķīgu tekstūru!
Cepti sarkanie pipari – laika taupīšanas nolūkā izmantoju burkās grauzdētus sarkanos piparus!
Svaigi garšaugi – vienmēr svarīgi pievienot svaigu oregano un baziliku, lai iegūtu zālaugu garšu! Var izmantot kaltētus garšaugus, bet vislabāk vienmēr ir svaigi.

Mērcei: jums būs nepieciešama kvalitatīva olīveļļa, sarkanvīna etiķis, kļavu sīrups un ķiploku pulveris!

Padomi panākumiem

Izmantojiet kvalitatīvu olīvu, lai iegūtu vislabākās garšas mērci!

Kvalitatīva olīveļļa vienmēr ir lieliskas garšas atslēga!

Dažādas salātu variācijas

Varētu pievienot dažas garšīgas variācijas šiem salātiem marinēti artišoki, kalamata olīvas, fetas siers, Pupiņasvai Angļu gurķi.

Ja iespējams, izmantojiet svaigus garšaugus!

Tā vietā, lai izmantotu kaltētus garšaugus, es ļoti iesaku svaigu oregano un baziliku, lai iegūtu vislabāko garšu un svaigumu!

Varat izmantot dažādu veidu etiķi

Ja mērcē vēlaties izmantot citu etiķi, sarkanvīna etiķi varat nomainīt pret balto balzamiko, citrusaugļu etiķi vai ābolu sidru!

Keramikas bļoda ar Toskānas cannellini pupiņu salātiem ar dārzeņu asorti, kas izkārtoti uz gaiši zilas letes.

Mūsu iecienītākie pasniegšanas veidi

Šie salāti lieliski sader ar gandrīz jebko! Itāļu virtuves ēdienus mēs mīlam pasniegt ar baklažānu parmezānu, dārzeņu lazanju vai grauzdētu dārzeņu ceptu rigatoni.

Mēs arī mīlam to pasniegt ar mūsu kraukšķīgajiem vistas ciskas vai citrona vistas piccata!

Ja izmēģinājāt šo Toskānas Cannellini pupiņu salāti recepte vai jebkura cita recepte, neaizmirstiet novērtē recepti un dariet man zināmu, ko jūs domājat. Man patīk dzirdēt no jums! Varat arī man sekot PINTEREST, INSTAGRAMun FACEBOOK vairāk alkst cienīgs saturs.

Šie zālaugu Toskānas cannellini pupiņu salāti ir vienkārši garšīgi! Baltās pupiņas, kas mētātas ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, fenheli, grauzdētiem sarkanajiem pipariem un sulīgiem tomātiem. Tie ir ideāli salāti pie jebkuras maltītes!

Porcijas 4

Sagatavošanas laiks: 10 min

Kurss:

Salāti, piedeva

Virtuve:

Itāļu, Vidusjūras

Tagi:

cannellini pupiņu salāti, Toskānas cannellini pupiņu salāti

Draudzīgs saldētavai:

Kalorijas: 204 kcal

  • jaukti zaļumi
  • 1
    kauss
    cannellini pupiņas,
    noskalo, nosusina un nosusina
  • 1
    kaudzes kauss
    uz pusēm pārgriezti ķiršu tomāti
  • 1/2
    fenheļa sīpols,
    ārējā daļa tiek noņemta un sagriezta plānās šķēlēs
  • 1/4
    kauss
    sarkanais sīpols,
    plānās šķēlēs
  • 1/2
    kauss
    kubiņos sagriezti grauzdēti sarkanie pipari

Mērce

  • 1
    Ēdamkarote
    svaigs baziliks,
    sasmalcinātu (vai izmantojiet 1 tējkaroti žāvētu)
  • 2
    tējkarote
    svaigs oregano,
    sasmalcinātu (vai izmantojiet 1 tējkaroti žāvētu)
  • 1/3
    kauss
    olīvju eļļa
  • 3
    Ēdamkarotes
    sarkanvīna etiķis
  • 1/2
    tējkarote
    ķiploku pulveris
  • 1
    Ēdamkarote
    kļavu sīrups vai medus
  • dāsna šķipsniņa sāls un melnie pipari
  1. Sagatavojiet mērci: pievienojiet visas mērces sastāvdaļas mūra burkā (ar vāku) un cieši aizveriet ar vāku un sakratiet, līdz mērce saplūst. Varat arī saputot vai sablenderēt!

  2. Pagatavo salātus: kārto bļodā zaļumus (sasmalcinātus vai atstāj veselus) un visus dārzeņus kārto pāri zaļumiem. Pārlej ar mērci un pasniedz!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *