Vai kofeīns var izraisīt virsnieru nogurumu?

Šodien mēs uzdosim jautājumu:

Vai kofeīns var izraisīt virsnieru nogurumu?

Atbilde ir jā, kofeīns var negatīvi ietekmēt virsnieru dziedzeri. Lai iegūtu papildinformāciju par kofeīnu un virsnieru nogurumu, lūdzu, lasiet tālāk.

Mūsdienu dzīve ir pārlieku aizņemta, ārprātīga, un tas var novest pie tā, ka cilvēki var būt pastāvīgi modrā, un kofeīns to nepalīdz. Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt virsnieru nogurumu.

Bet, pirmkārt, kas ir virsnieru nogurums?

Virsnieru nogurums raksturo stāvokli, kad virsnieru dziedzeri ir izsmelti un nespēj ražot pietiekamu daudzumu hormonu, piemēram, glikokortikoīdu kortizolu, bieži vien hroniska stresa dēļ.

Kā kofeīns var ietekmēt virsnieru nogurumu?

Kofeīns stimulē neironu aktivitāti smadzenēs, un neironi sūta ziņojumus uz hipofīzi, lai stimulētu virsnieru dziedzeri, kas pēc tam ražo adrenalīnu un kortizolu.

Adrenalīns un kortizols ir tie slavenie hormoni, kas organismā palielinās, saskaroties ar briesmām, stresu vai pārsteigumu.

Tie ir stresa hormoni, kas paredzēti lietošanai ārkārtas situācijās, taču bieži vien mūsdienu dzīvē tie tiek pārmērīgi izmantoti.

Ja jūsu virsnieru dziedzeri ir noguruši, kofeīns var izraisīt jūsu virsnieru pārmērīgu darbu, lai ražotu vairāk kortizola un noslogotu virsnieru dziedzeri.

Tas noved pie tā, ka jūsu virsnieru dziedzeris ir novājināts un nespēj adekvāti reaģēt.

Tāpēc kafija laika gaitā arvien mazāk ietekmē cilvēkus ar virsnieru nogurumu.

Tātad, kofeīnam ir savas negatīvās puses, un, ja jums ir virsnieru noguruma simptomi, ir saprātīgi samazināt kofeīna patēriņu.

Ja man ir virsnieru nogurums, kā samazināt kofeīna patēriņu?

Viens no veidiem, kā samazināt kofeīna patēriņu, ir aizstāt parasto kafiju ar kofeīnu ar kafiju bez kofeīna.

Jūs varat arī sajaukt savu parasto kafiju ar kofeīnu ar kafiju bez kofeīna, lai pagatavotu puskofeīna kafijas maisījumu.

Ja plānojat izņemt kofeīnu no uztura, ieteicams to darīt lēnām, jo, nekavējoties pārtraucot kofeīna uzņemšanu, var rasties galvassāpes, nogurums un citas blakusparādības.

Mēs iesakām Šveices ūdens dekofeīna procesu, kas izmanto ūdeni (bez ķimikālijām), lai attīrītu no kafijas pupiņām un ir 99,9% bez kofeīna.

Lai uzzinātu vairāk par Decadent Decaf, lūdzu, apmeklējiet vietni decadentdecaf vai skatiet mūsu YouTube kanālu, lai iegūtu vairāk video par bezkofeīna, kofeīna un kafijas tēmām.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *